身体のバランスを整えアンチエイジングに役立つ武道を女性指導者がわかりやすく丁寧に教えます。女性・初心者・経験者も大丈夫。対応は高校生から。身体の使い方を覚えると面白くなりますよ。

2021.7

2021.7

お見事 筋肉は裏切らない

見事な上腕二頭筋の瀧島未香さん
今 話題の女性です

気になった方は検索してみてください
今なら見逃し放映もされているので
驚きのフィットネス姿を見られますよ

黒柳さんとの会話を聞いていても
MC以上の滑舌の良さ、座る、立つ、歩く等
そしてインストラクターとしての動作も滑らかです。

90歳の瀧島さんは筋肉の可能性を
おしゃっていましたし、身をもって示していました。

観ていて動きの滑らかさと
筋肉を覆う皮膚も縮緬皺ではなかったのが、
素晴らしいと思いました。

正に筋肉は裏切らない‼ でした

では それを胸に 本日の稽古(7.15)に向かいましょう(笑)

”CATS”の動きに見とれます

深呼吸してますか?

マスクの質が良くなってきても
この時季息苦しさを覚えてしまいます。

武器技の型、動きはマスク着用の稽古で
身に付きますが、意識しての深呼吸を
忘れがちになります。

稽古前の準備運動も 距離を取りながら
各自の調整法で行っています

私は つま先立ちで道場内を軽く三周ほど
その時も姿勢と肩甲骨や股関節を意識し
他の関節部分の動きを確かめながら歩きます

そういう時の動きのイメージは
動物の動きが参考になりますね
そう ネッコとか イッヌとか

動物番組を思い浮かべますが
人がネッコのしなやかな動きをする見本といえば
劇団四季のCATS(キャッツ)ですね

音を立てずにしなやかに動くプロのダンサー
の動きには感心してしまいます。

音を立てないといえば
「ドーベルマンは 足音を立てないんだよ
そして後ろに居るんだよね」という話しを
聞いたことがあります。

そうか 後ろを取られるのか
それは怖い。と思いました(汗)

私たちにとっては床板は 膝が痛い(笑)ので
マットを敷いて、ヨガのイメージで動物に
なりきることも必要かもと思い身体をほぐしています

さて 話しは変わり 7月18日は 

青葉体育館で合氣道の強化大会が 
受付 13:30~
開始 14:00~
樋渡先生の講師指導で行われます

また非常事態宣言が発令されてるようですが
変更がないことを願います
ご参加頂ければと思います。

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