2023.7

疲れない身体

同じ姿勢を続けていると、身体がこわばりませんか
しゃがんだままの姿勢だと　特にそうなってしまいます

こわばりは　身体が固まり　動けない感覚です
結局　血行不良なんだろうなと思っていました

立ち上がり、反ったりして　そのこわばりを
ほぐそうとした時に、自然に元に戻ればよいのですが
声がでてしまうくらいの勢いをつけないと
こわばりが取れない時が困りものです

そういうものかと思っていたのですが
どうやら　そういう訳ではないようなのです

そういう不具合を感じるようになってきた時に
今迄の身体の使い方を改め　チェックをし直すと
充分　改善される道が開けます

決して「老化だ」「加齢だ」で一括りにできないようなのです

一般的に軟骨が減って痛みを伴う動きに悩まされても
減った軟骨を増やさなくても
動きを見直すことで　痛みのないスムースな動きはできるのです

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