2022.1
2022.1
木曜は13日です
令和４年の稽古始めは13日です
寒さしみじみ、寒中稽古代わりは室内で
「四股ふんじゃった」で、体幹強化
コロナ禍も三年目に突入しました
普通の風邪にも気をつけなければなりません
時代の変化を感じながら
室内での身体作りに、欠かせないのが「体幹」強化
勢いをつけないゆっくりとした動きで身体を傾ける
今 ゆっくりと足上げを行っています
ブレない軸を感じています
そして木剣と杖の素振り
武器技の真意と体術の真意は重なり、通じます
「半身の立ち方」を反復稽古してみましょう
マスクをすると 確かに暖かく寒さ除けになります
背中を丸めずに、大きく呼吸をしてみましょう
お腹をふくらまして「吸う・吐く」をゆっくり行いましょう
冷たい空気を 思いっきり吸い込んでみましょう
汗とマスク
4日は雪が吹雪きましたね
そんな中、奥松島大高森の高台を歩きました。
汗をかくほどになると、マスクは苦しいものです
思わず むしり取り思いっきり息を吸い込ます。
途端に身体も足も軽くなり、もう一度
お風呂に入りたいと思うほどに復活しました
a:217 t:1 y:0
